Mikko Koutaniemi MIETAAssa maanantaina 26.1 klo 18.0016.01.2015
LATURETKET JA MASSAHIIHDOT LÄHESTYVÄT. TULE KUULEMAAN MITEN SE ONNISTUU AMMATTILAISEN KERTOMANA -------------------------------------------------- Vuokatti Ski Teamin Mikko Koutaniemi pitää maanantaina 26.1 klo 18.00 noin 1,5 tunnin esitelmän harjoittelusta pitkille hiihtomatkoille. Soveltuu myös muihin kestävyysurheilutapahtumiin kiinnostuneille, jotka hakevat vinkkejä harjoitteluun. Iltama pidetään Saunakellari MIETAAssa Urheilukatu 14:ssa. Esitelmän aiheena on harjoittelu pitkille matkoille, kunnon viimeistely ennen H-hetkeä, tankkaus pitkiin suorituksiin ja kisan aikainen ravinto. Mikko antaa myös konkreettisia vinkkejä harjoittelukauden ajaksi esimerkkiharjoituksilla. Viime talven paras suomalainen hiihtäjä Vasaloppetissa ja tälle kaudelle jo Ski Classic osakilpailun Jizerska Padesatkan Tsekissä hiihtänyt Koutaniemi kertoo myös urheilijan/liikkujan ravinnosta harjoituskaudella. Mahdollisuus kuulla aktiivin ammattiurheilijan kertomana mitä pitkien matkojen harjoittelu ja kilpaileminen sisältää ja napata sieltä itselleen sopivat mausteet omaan liikkumiseen. Luennon jälkeen lämmäytetään MIETAAn sauna ja halukkaat saavat pyyhkäistä luennon hiet pois. Pyyhkeet löytyy MIETAAsta. Tarjolla on myös pientä iltapalaa. Tilaisuuden järjestää Saunakellari Akatemia ja on avoin kaikille kestävyysurheilusta kiinnostuneille. Tilaisuuteen mahtuu noin 20 henkeä ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset Mikalle osoitteeseen: mika.pihlajaniemi@gmail.com Tervetuloa |